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2023年4月15日至21日是第29個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周。專家表示，腫瘤防治關(guān)鍵在于預(yù)防。哪些行為和因素容易致癌？阻止細(xì)胞癌變有哪些辦法？圍繞公眾關(guān)心的問(wèn)題，記者采訪了放射治療科相關(guān)專家。
北京協(xié)和醫(yī)院放射治療科副主任醫(yī)師晏俊芳介紹，癌細(xì)胞由人體內(nèi)的正常細(xì)胞分裂時(shí)突然發(fā)生突變而產(chǎn)生。癌細(xì)胞數(shù)目達(dá)到100萬(wàn)個(gè)時(shí)，它們聚成一團(tuán)的總直徑只有1毫米，醫(yī)學(xué)檢查儀器很難發(fā)現(xiàn)；達(dá)到10億個(gè)時(shí)，這一總直徑達(dá)到1厘米，才能夠通過(guò)B超、CT、核磁等手段被發(fā)現(xiàn)。
“當(dāng)能在身體上摸到一個(gè)包塊時(shí)，癌細(xì)胞的數(shù)量早已超過(guò)10億個(gè)。這一‘潛伏’過(guò)程最少需要5年，也可能是10年甚至30年。”晏俊芳說(shuō)。
癌細(xì)胞如此“深藏不露”，了解致癌的行為和因素就顯得至關(guān)重要。北京協(xié)和醫(yī)院放射治療科技師朱斐宇介紹，烤肉、咸熏制品、油炸食物、發(fā)霉食物中的苯并芘、黃曲霉素、亞硝酸鹽是常見(jiàn)致癌物質(zhì)；肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部腫瘤等都與抽煙密切相關(guān)。此外，精神長(zhǎng)期壓抑、環(huán)境污染、遺傳等也是主要的致癌因素。
既然癌細(xì)胞來(lái)自正常細(xì)胞，有什么辦法可以阻止正常細(xì)胞癌變？朱斐宇提示，富含維生素C的黃、綠色蔬菜和水果，能讓胃癌、腸癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌等發(fā)病危險(xiǎn)性大幅下降；大蒜中的大蒜素能抑制胃內(nèi)硝酸鹽還原菌的生長(zhǎng)，從而降低胃癌的發(fā)病率；而血液里的糖分會(huì)讓癌細(xì)胞越分裂越多，因此，含糖食品少吃或不吃為好。
運(yùn)動(dòng)、維生素D、充足的睡眠也有利于防癌。朱斐宇介紹，運(yùn)動(dòng)能提高免疫力，運(yùn)動(dòng)后出汗還可使體內(nèi)的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。人體內(nèi)維生素D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)曬太陽(yáng)身體吸收陽(yáng)光中的紫外線合成維生素D，能起到防癌作用。而睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生免疫力因子，睡飽了，免疫力增強(qiáng)，有助于抵抗癌細(xì)胞“進(jìn)攻”。
此外，定期進(jìn)行防癌體檢或篩查十分必要。專家建議每年查一次癌胚抗原等血液中的“癌標(biāo)記”，40歲以上的人做胃鏡檢查，50歲以上的人做腸鏡檢查，50歲以上的男性每年查一次前列腺，成年女性每年查一次乳腺。如通過(guò)檢查早期發(fā)現(xiàn)癌前病變或癌癥，應(yīng)遵醫(yī)囑及時(shí)治療。（記者田曉航、沐鐵城）
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