前幾日，日劇《彌留之國的愛麗絲》第二部播出了。
山下智久的果體和屁股沖上了熱搜。
(資料圖片僅供參考)
用網(wǎng)友的話說：
“我一生積德行善，這是我該看的?！?/strong>
“把手拿開，讓我看一眼會怎樣??！”
但也有人吐槽說：
“太細狗了吧，這屁股是認真的嗎？”?
但瑕不掩瑜，齊齊整整八塊腹肌，人魚線清晰可見，肌肉線條像雕刻出來的。
請問，這真的是快要40歲的人？
在此之前，大概很少人會對山下智久的身材有印象。
而粉絲說：
“山下智久的自律和好身材，治好了我的精神內(nèi)耗?！?/strong>
“想擺爛的時候，看著山下智久比吃興奮劑還有用?！?/strong>
隨手一搜，都是山下智久之前在影視劇里留下各種“福利”。
說句男菩薩不為過吧？
讓人大飽眼福的同時，控制不住臉紅心跳。
這身材，誰能不饞？
然而，他這一身腱子肉，可是經(jīng)歷了一番蛻變才得來的。
剛出道時的他，是一個“貧乳少年”。
本就長得偏陰柔，配上一副干瘦小身板，時常被人惡意說“娘”。
23歲那年，他開始健身增肌，想要突破羸弱的形象。
此后，每一年他的cup都在增加。
而體脂率一直穩(wěn)定維持在10%左右。
《朝九晚五》里，他飾演的霸總和尚穿衣顯瘦 ，脫衣有肉。
《Clode blue》里，他扮演的醫(yī)生能讓一眾健身教練失業(yè)。
即使現(xiàn)在歲月已經(jīng)在他的臉上留下痕跡——
逐漸呂頌賢化（都是帥哥都是帥哥?。?/p>
但他的身材仍然保持得十幾年如一日。
他對自己的身材要求相當嚴格，每天雷打不動地進行肌肉訓(xùn)練。
如果沒時間去健身房，那他就會在家里，甚至在公司，無縫銜接鍛煉擼鐵。
伏地挺身、仰臥起坐、滾輪腹肌運動，這些都是他的基操。
除了靠運動以外，他在吃這一塊也格外注意。
他會將每日飲食控制在 1200 卡，只把蔬菜、蛋白質(zhì)作為主食，來控制體脂肪。
對了，他還會每天自制配（看）方（著）特（難）別（喝）的果汁，來當天然健康的“美顏水”。
然后，在ins上po出制作過程。
大家有興趣可去get一下。
但，居里現(xiàn)在是瞬間腦補出“仙男只喝露水”的畫面。
大概，這一系列“變態(tài)”保養(yǎng)操作，就是他不護膚也能放肆素顏出鏡的底氣吧......
靠著自虐般的嚴格控制，他從花美男成功轉(zhuǎn)型成猛男，并且轉(zhuǎn)得很徹底。
這離不開他的自律，當然，他也是個狠人。
已經(jīng)37歲的山下智久，出道以來，身上的標簽很多——
承包90后童年青春的日劇第一男神、日式花美男鼻祖、全能愛豆....
一個“帥”字貫穿了他的大半輩子。
愛豆出身的他，唱跳俱佳，若按公司定位，本該是預(yù)定天團的C位。
（順便提一嘴，他的原團News也是命運多舛）
但他偏不浪費自己才華，創(chuàng)作了一首首讓我們DNA爆動的歌。
然后，在上升期選擇了單飛。
作為演員，他的代表作曾霸屏一個時代。
《野豬大改造》、《龍櫻》、《求婚大作戰(zhàn)》、《朝九晚五》......曾驚艷多少人的青春。
當時的他，留著非主流遮眼睛的長發(fā)，穿著白色襯衫。
身上透著的是，憂郁的美少年氣質(zhì)。
他的顏值花期也長，褪去滿臉稚氣，30歲之后他依然顏值在線。
臉部線條更硬朗了，而一直留著的長發(fā)卻讓他增添更倜儻，更強勢的風(fēng)度。
歲月讓他沉淀出了成熟魅力。
無論是內(nèi)娛還是日娛，很多男星過了30都會疏于自己的形象管理，面對發(fā)腮、脫相，他們選擇直接躺平。
而山下智久則是一直靠著自律，來維持自己最好的狀態(tài)。
而這種自律，不僅是肉體上。
靠著校園劇火起來，曾被嘲只有一張帥臉，演技木訥。
從此，他努力磨煉演技，還幾乎不再接偶像劇。
2016年，他在《獻給阿爾吉儂的花束》中飾演智力障礙者，突破形象，演技爆發(fā)。
拿下那一年的日劇大賞最佳男主。
2017年，他憑《Code blue 3》 終于拿下了日本奧斯卡影帝。
有人說，他這一路走來，就倆字：折騰。
山下智久從不滿足現(xiàn)狀。
做演員，他從花瓶轉(zhuǎn)型成實力派，靠著扭轉(zhuǎn)形象和提升演技。
做愛豆，從當紅組合到solo出一片天，每個階段他都在突破。
后來，他卷入過丑聞，甚至還離開了杰尼斯。
離開了這個締造日本男愛豆的帝國，砸了所有人眼中的“鐵飯碗”——
徹底告別自己25年的愛豆生涯。
要知道，離開杰尼斯就意味著曝光率不再，電視節(jié)目資源都會大受影響，相當于被雪藏。
但他還是拋下了這么多年擁有的一切，因為不想待在舒適圈。
他真的對自己挺狠的。
13歲開始拍戲，15歲拿到最佳新人獎，高中出道，他起點高也備受矚目。
很多明星為了抓住機會，都會選擇高中輟學(xué)，即使淪為九漏魚，也要撈他一筆。
但山下智久沒有。
他沒放棄學(xué)業(yè)，高中畢業(yè)就接著上大學(xué)。
考上的還是常年位居日本私立大學(xué)Top5的明治大學(xué)。
2019年，他回到母校為畢業(yè)生致詞時坦言：
“我人生做的第一個困難的選擇，就是一邊繼續(xù)演藝工作，一邊讀大學(xué)?！?/strong>
在出道的時候，他定下了一個目標——要成為能走上國際舞臺的“多聲帶”藝人。
“我要在30歲前把英文說溜，40歲前征服西班牙文?！?/strong>
后來，他開始自如地消化大段英文臺詞，沒有日式口音那種。
后來，操著一口流利的口語，走向了海外，走到了好萊塢。
后來，他還參與拍攝好萊塢電影《多倫多來的男人》，還演了美劇《頭領(lǐng)》。
后來，他還跟威爾史密斯成了好友......
這張合照，看著總感覺次元壁裂了。
不知道在他眼里，如今的自己是否已經(jīng)成功實現(xiàn)目標。
但在奔四的年紀還依然愿意“卷”，還能拿出最好的狀態(tài)面對觀眾——
大家眼中的他，早已成功。
花美男總有一天會變老?，少年的容顏也無法抵抗時光。
但唯獨身體是自己可以把控的。
比起虛幻短暫的美好，或許擁有一個健康且自律的身軀才是最迷人的?。
部分圖片丨網(wǎng)絡(luò)
責(zé)任編輯丨快樂小神仙
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