中年男人對(duì)跑步的熱愛(ài)，不亞于中年婦女對(duì)廣場(chǎng)舞的熱愛(ài)。
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(資料圖)
一開(kāi)始選擇跑步的原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樾枰\(yùn)動(dòng)。
可能是久坐辦公室，日漸圓潤(rùn)的啤酒肚皮帶都勒不??；也可能是每年一次的公司定期體檢，化驗(yàn)單子上的指標(biāo)超標(biāo)；又或者在大學(xué)十年聚會(huì)上，被曾經(jīng)的同僚們調(diào)侃變得“油膩”了......
一切的導(dǎo)火線，化為一個(gè)促使自己重拾運(yùn)動(dòng)決心的契機(jī)。
但中年男人是精明的，他們?cè)缫巡皇菨M腔熱血的愣頭青，一件事情在他們眼中，除了結(jié)果，他們更會(huì)認(rèn)真考慮成本和邊際效益。
健身房固然是很好的選擇，有玲瑯滿目的健身器械可以選擇。但對(duì)于那些三四十年可能從來(lái)沒(méi)進(jìn)過(guò)健身房的中年男人們而言，在CBD里動(dòng)輒幾千上萬(wàn)元一張的健身年卡不僅投入大成本高，而且大部分器械他們都不會(huì)使用，稍不留神就會(huì)成為私教們的“獵物”，萬(wàn)一半途而廢還得承擔(dān)血本無(wú)歸的風(fēng)險(xiǎn)，這顯然不是一個(gè)明智的選擇。
他們需要的是成本低（最好0投入）、無(wú)需專(zhuān)業(yè)的器械設(shè)備、不受時(shí)間和空間限制、好上手零門(mén)檻并且最好不在家里做的運(yùn)動(dòng)。
滿足以上條件的運(yùn)動(dòng)少之又少，對(duì)比下來(lái)，戶(hù)外跑步無(wú)疑具有極高的性?xún)r(jià)比。
它所需要投入的全部成本就是一雙輕便的跑步鞋，不需要任何器械設(shè)備，無(wú)論在哪、什么時(shí)候都可以跑，而且不需要專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，最重要的是給了中年男人們一個(gè)下了班能不馬上回家、或者回家吃了飯還能出門(mén)的理由。
這么看下來(lái)，難道還有比跑步更加適合中年男人的運(yùn)動(dòng)嗎？
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一開(kāi)始跑步，中年男人也不是立馬就愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
最初的5分鐘是輕松的，清風(fēng)徐徐，腳步輕快，中年男人仿佛找回了逝去的青春。
從第5分鐘開(kāi)始，情況急轉(zhuǎn)直下，輕便的跑鞋里像是灌了鉛，空氣從口腔吸入在胸口就像刀割，汗水從本就不樂(lè)觀的發(fā)際線滲出，揮汗如雨，一看手表，才跑了不到一公里。
出門(mén)前躊躇滿志定的5公里目標(biāo)，就像被不斷砍伐的竹子，被砍到4公里，3公里.....“別跑了，之后再說(shuō)吧，放棄吧”這樣的念頭如排山倒海一般涌來(lái)。
但最終也不知道是什么原因，可能是被周?chē)粩喑^(guò)自己的中年男人們刺激到，也可能是不愿意輕易服老，支撐著跑下去的信念，直到3公里沖線后癱坐在地上。
第二天起來(lái)，下半身就像被車(chē)碾過(guò)，腿甚至無(wú)法打彎，不少中年男人的跑步計(jì)劃就夭折于第一次。
然而也有不少人熬過(guò)了這第一道門(mén)檻，休息幾天后，又重整旗鼓，站回跑道。
呼吸一次比一次變得有節(jié)奏，步伐一次比一次輕松，一次跑得比一次遠(yuǎn)，跑完的第二天后遺癥一次比一次輕，幾周下來(lái)，中年男人逐漸對(duì)跑步上癮。
吃到了跑步的甜頭后，之前只能扣到最后一目的腰帶，也往內(nèi)扎緊了一目。體力上來(lái)了，工作效益提高了，周?chē)耐露伎滟澴罱珰馍窈昧恕?/p>
而這其中的極大受益者開(kāi)始朝更大的目標(biāo)發(fā)起挑戰(zhàn)，那就是馬拉松。
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馬拉松作為跑步的進(jìn)階版，對(duì)中年男人來(lái)說(shuō)已經(jīng)超越了運(yùn)動(dòng)本身，而更多是一種社交。
可以說(shuō)，中年男人自我提升在學(xué)習(xí)上是去進(jìn)修MBA，生活上就是跑馬拉松。那些讀MBA的中年男人，80%都跑馬拉松。
馬拉松就是中年男人的社交天堂，比起在酒桌上觥籌交錯(cuò)，在跑步中認(rèn)識(shí)的人關(guān)系更加純粹，即使最開(kāi)始抱著目的去結(jié)交，看上去也會(huì)坦蕩很多。不少人在組織的馬拉松活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)了客戶(hù)，拓展了人脈，談了生意，又或者是拿到內(nèi)推換了工作。
中年男人不單單是在自己的城市跑，還會(huì)在假期組織去戈壁跑，即使是在零下幾度的冬天，他們對(duì)馬拉松的熱情也難以被熄滅。
而且，他們跑步還是帶著儀式感的。
去年跨年那天晚上，北京高校MBA班就組織大家繞著故宮跑了一個(gè)2022，全程23公里的路程相當(dāng)于一個(gè)半馬，經(jīng)過(guò)這一跑，大家知道了彼此的毅力和耐力底細(xì)，他們的關(guān)系更近了一步。
也有的中年男人把跑馬拉松視為擇偶標(biāo)準(zhǔn)。
SO姐一個(gè)在咨詢(xún)公司的朋友有個(gè)中年男同事，985本碩畢業(yè)，去年進(jìn)修了EMBA，40歲單身，他曾經(jīng)透露過(guò)自己的擇偶標(biāo)準(zhǔn)：”90后，素顏80分，170cm，985高校畢業(yè)，并且能跑馬拉松?！?/p>
SO姐的朋友不解地問(wèn)他為什么要能跑馬拉松，他回答：“能跑馬拉松的女孩都有目標(biāo)，能堅(jiān)持，毅力耐力體力都不會(huì)差?！?/p>
SO姐的朋友又問(wèn)他：“那你對(duì)她的工作和收入沒(méi)要求嗎？”他回答：“這樣的女孩如果工作不好收入低，那她肯定在一些問(wèn)題上有缺陷?！?/p>
后來(lái)符合他標(biāo)準(zhǔn)的女孩實(shí)在找不到，就勉為其難將標(biāo)準(zhǔn)降低為：“90后，素顏70分，211高校畢業(yè)，能跑半馬。”
然后他至今仍然單身。
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除了社交，跑步到后面可能就變成了一種中年男人的自我和解。
巨大的壓力往往是中年男人們所面臨的最大難題：工作上有領(lǐng)導(dǎo)下有下屬，頂著巨大的績(jī)效壓力。生活有妻子上有父母下有孩子，背負(fù)著房貸車(chē)貸，孩子教育的巨額費(fèi)用......這些壓力都讓中年男人需要一個(gè)宣泄口。
跑步時(shí)，沒(méi)有外界干預(yù)和打擾，中年男人有了難得自我獨(dú)處的空間，插上耳機(jī)聽(tīng)著音樂(lè)，呼吸著新鮮的空氣，數(shù)著自己的呼吸聲，聽(tīng)著自己的心跳聲，那半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)可以把大腦放空，也可以捋清思路收拾煩惱，多巴胺緩解抑郁和焦慮，內(nèi)啡肽產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的欣快感。
有研究說(shuō)，跑步的多巴胺分泌僅次于愛(ài)情，這也是難怪為什么中年男人對(duì)跑步欲罷不能，在跑步中他們找回了被生活磨滅的激情和快感。
或許看到這，大家能理解為什么中年男人那么熱衷于跑步。
對(duì)他們而言，跑步已經(jīng)不僅僅是他們所能選擇的范圍投入產(chǎn)出比最高的運(yùn)動(dòng)，也是能夠結(jié)識(shí)人脈的高質(zhì)量社交，更是一種紓解壓力與自我和解的途徑。
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