晚上好呀。
(資料圖片僅供參考)
周末晚上，來(lái)聊點(diǎn)不一樣的吧~
前幾天整理相冊(cè)，看以前的照片就像在看別人的生活。常常覺(jué)得這三年過(guò)得好慢，仿佛生活的車輪在轟隆隆向前時(shí)突然卡在了某個(gè)地方，雖然也在轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，但一直都還在原地，有時(shí)又覺(jué)得時(shí)間過(guò)得好快，沒(méi)看到什么新風(fēng)景沒(méi)來(lái)得及做什么一下就過(guò)去了，太多重復(fù)的日常一天又一天折疊在了一起，變成一片巨大的空白。你們呢，2020年之前和之后，覺(jué)得時(shí)間變慢了還是變快了？
上次寫秋冬戰(zhàn)利品，提到我在今年突然有點(diǎn)理解了為什么那么多人想擺爛。像我這樣被身邊的人稱為“永動(dòng)機(jī)”的人，都已經(jīng)有挺長(zhǎng)一段時(shí)間總覺(jué)得很累，提不起勁，悶悶不樂(lè)。大概是這幾年很多事都讓人覺(jué)得沮喪，很多原來(lái)相信的東西突然失去了確定性。但怎么說(shuō)呢，越是如此越覺(jué)得需要給自己的生活建立一些秩序感，才不會(huì)陷入無(wú)限的焦慮和混亂中。
我有隨手記的習(xí)慣，以前是用小本子記，現(xiàn)在就用手機(jī)里的備忘錄，平時(shí)想到什么或者看到對(duì)自己有幫助的就會(huì)記在備忘錄里。今天跟你們分享一下我大半年的隨手記（又一年快過(guò)去了），是總結(jié)也是自我提醒：
1、記得存錢。
說(shuō)再多次也不為過(guò)。任何時(shí)候都要存錢，手里有一筆錢，無(wú)論多少，無(wú)論想換工作、休息一段時(shí)間或者想做點(diǎn)什么，它都是你的底氣。最近看了身邊很多人“千金散盡”的教訓(xùn)，特別想加一點(diǎn)：不要亂投資！也不要輕易借錢出去！今年大家都很難，但正因?yàn)槿绱?，更要增加自己抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。
2、鍛煉身體，養(yǎng)精蓄銳。
張震岳說(shuō)，“上坡要努力，下坡要開心”。以前吳宗憲也說(shuō)過(guò)：高潮時(shí)享受成就，低潮時(shí)享受生活（大意）。其實(shí)都是一個(gè)意思。人生免不了起起落落，經(jīng)濟(jì)和大環(huán)境也是有周期性的。那天跟朋友討論，現(xiàn)在投資什么最保險(xiǎn)。我開玩笑說(shuō)：投資自己的身體。這個(gè)世界上很多事付出不一定有回報(bào)，但調(diào)整身心，善待自己，是一定有回報(bào)的。
3、不要宅 ，走出去 。
這幾年大家才突然意識(shí)到，原來(lái)能自由出門的日子，是那么珍貴。所以，平時(shí)如果能出門就盡量多出門吧，享受來(lái)自大自然的陽(yáng)光和微風(fēng)。適量的熱鬧是有必要的，讓能量流動(dòng)起來(lái)。
4、少思考，多感受。
5、每天閱讀幾分鐘就能緩解不少壓力。
6、給生活做點(diǎn)減法。無(wú)論是物品還是人際關(guān)系，把重要的時(shí)間精力用在重要的事和重要的人身上。
7、不要暴飲暴食，也不要為了喂養(yǎng)壞情緒亂消費(fèi)。精挑細(xì)選留在身邊的物品，一要真的需要，二是真正能帶來(lái)愉悅。節(jié)能減排，活得不累。但適量的物欲也會(huì)讓生活幸福感高一點(diǎn)。
8、適量社交也是必要的。身邊有可以隨時(shí)聽(tīng)你廢話陪你犯傻的朋友/愛(ài)人，會(huì)讓很難的時(shí)候沒(méi)那么難。
9、我現(xiàn)在的“交友原則”：不爭(zhēng)取 、不培養(yǎng) （感情）、不期望 、只選擇。有點(diǎn)消極，但自從轉(zhuǎn)換了這個(gè)心態(tài)，人際關(guān)系真的變輕松很多。
10、停止冷嘲心態(tài)，無(wú)論對(duì)自己還是對(duì)別人?！叭プ鼍唧w的事，去愛(ài)具體的人”，去熱氣騰騰地生活！
11、盡量不和自己較勁。也不給別人制造麻煩和痛苦，努力做一個(gè)平和舒展的人。
12、不用太在意別人的評(píng)價(jià)，更沒(méi)必要活在別人的期待里。做任何事一定要先讓自己滿意，如果剛好有人喜歡，那真是太好了。如果別人不喜歡，那也沒(méi)關(guān)系。
13、糾結(jié)要不要做某一件事某一個(gè)選擇時(shí)，只需問(wèn)問(wèn)自己：有沒(méi)有為自己的選擇托底的能力和勇氣。
14、我們或長(zhǎng)或短的人生會(huì)經(jīng)歷很多事，有的看起來(lái)很重大，有的表面上沒(méi)什么影響，但也許只有這些點(diǎn)在某一個(gè)時(shí)刻連一起，才會(huì)出現(xiàn)那個(gè)所謂“決定性瞬間”，開出一條改變方向的路。所以要珍惜每一個(gè)因緣際會(huì)，做好手頭的每件事情，善待每一個(gè)遇到的人。
15、堅(jiān)持做至少一件喜歡但沒(méi)什么用的事。未必能帶來(lái)什么實(shí)際的回報(bào)，但多少能帶來(lái)精神上的滿足感。
16、越是身處不確定的環(huán)境，越要建立自己生活和內(nèi)心的秩序感。前者就是吃好睡好做好每一件簡(jiǎn)單而具體的小事。后者就是知道對(duì)自己來(lái)說(shuō)最要守住的東西是什么。
17、陳丹青老師說(shuō)過(guò)一段話：“認(rèn)真做每一件事，不要煩，不要放棄，不要敷衍。我們都得一步一步救自己，我靠的是一筆一筆地畫畫，賈樟柯靠的是一寸一寸的膠片?！鄙钜詾槿弧Ｎ覀冋瓶夭涣嗽S多事，但至少能掌控手頭正在做的小事，無(wú)論寫一篇文章還是拍一個(gè)家，做的時(shí)候全力以赴、專注投入，能有效緩解焦慮。
18、對(duì)我來(lái)說(shuō)重要的東西包括：自由、平衡、勇氣和愛(ài)。保持內(nèi)心的柔軟，保持對(duì)生活之美的欣賞。
回到內(nèi)心，活在當(dāng)下。盡量過(guò)好每一天，也許是我們普通人身處不確定的大時(shí)代里唯一能自己把握的確定性。
最后跟大家分享一段羅翔老師在談?wù)撁\(yùn)的深不可測(cè)時(shí)說(shuō)的話：
祝大家都能找到內(nèi)心的平衡和平靜。
晚安 ，明天見(jiàn)?：）
編輯：王一 ?
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