都說減肥靠“三分練，七分吃”，飲食有多重要不必多說。
偏偏很多人都自律過頭，狠狠管住嘴，吃得太少甚至不吃，直接餓出毛病來。
因為過度節(jié)食而搞垮身體的例子數(shù)不勝數(shù)，卻還有人不信邪，繼續(xù)挑戰(zhàn)人體極限——30天不吃東西！
(資料圖片)
整件事聽起來很離譜，但一看當(dāng)事人，油管頂流網(wǎng)紅Mrbeast，那很合理。
這小哥名叫Jimmy，江湖人稱“散財童子”，為了滿足網(wǎng)友們一切離譜的好奇心，專門砸錢做各種挑戰(zhàn)，比如——
隨機抽取路人，挑戰(zhàn)一分鐘花光一百萬美元；
一天給你一萬美元，挑戰(zhàn)待在同一個房間里30天；建造世界上最大的巧克力樂園等等......
網(wǎng)友評價Jimmy：“每當(dāng)我覺得他玩的夠大時，他都會整出一個更大的活來震驚我一整年。”
前陣子，他發(fā)布了有史以來對自己最狠的挑戰(zhàn)：30天不吃東西。
路人看了都忍不住補刀：“這人有病吧？”
還真被說中了，Jimmy確實有病。
具體是什么病，他又是怎么挑戰(zhàn)不吃東西的，居里接下來帶大家一探究竟。
安全起見，請各位看官謹記以下保命八字口訣：
?? 高危行為 ??
切！勿！模！仿！
畢竟是有生命危險的事，Jimmy也不敢貿(mào)然亂來。
挑戰(zhàn)開始之前，他請來一個專業(yè)的醫(yī)療團隊，每天幫他監(jiān)測身體的各項指標。
他還設(shè)置了挑戰(zhàn)失敗的懲罰——剃光頭。
換作別人，30天不吃東西和剃光頭，估計都會選后者保命。只有Jimmy非要作死。
看戲的好基友們，一邊準備推子，一邊連拖帶拉地幫他清空了家里所有食物。
“放下推子，有話好好說。”
按照這次的挑戰(zhàn)規(guī)則，Jimmy30天內(nèi)不能進食只能喝水，日常工作也照常進行。
本以為連三天都熬不過，沒想到他說身體除了有點累，其他狀況一切正常。
小伙子開始飄了：“30天不吃東西，很難嗎？”
Jimmy沒想到的是，第四天好基友們就帶著他最愛的麥當(dāng)勞來了。
這對正在禁食的人來說，簡直是蝦仁豬心啊！
好不容易挺過來這一波，終于到了上稱的日子。
原本體重200斤的他，在禁食四天后減了3.8斤。
暗暗竊喜沒多久，禁食的后遺癥開始找上門：頭痛、困頓、無力。
稍微大聲點說話完成拍攝，Jimmy就已經(jīng)累得不行。
偏偏他還要找虐。
晚上和團隊一起聚餐，喝著水看大家吃香喝辣，對食物的欲望也開始熊熊燃燒......
但頂流網(wǎng)紅是有點倔強在身上的，死也不想變光頭。
一鼓作氣下，Jimmy忍了一周都沒吃東西。這時的他，面容憔悴，滿腦子只有吃的。
他開始研究水的不同吃法。
自己不能吃，到處找人吃給他看，望梅止渴。
禁食的第10天，Jimmy已經(jīng)瘦了13斤。
他的身體情況也越來越糟糕，神志恍惚，反應(yīng)遲鈍，感覺自己在夢游。
不僅頭暈無力，還惡心想吐，每工作十幾分鐘就要停下來緩一口氣。
連醫(yī)生都提醒他：“能量水平接近危險線，見好就收吧?！?/p>
禁食第14天，Jimmy這時已經(jīng)減重16斤。
參加美食節(jié)目拍攝，他努力想保持清醒精神的狀態(tài)，但身體實在撐不住。
聞到新鮮出爐的漢堡香氣，他終究沒抗住身體的本能，破戒了。
Jimmy挑戰(zhàn)失敗，頭發(fā)沒保住，還引來罵聲一片。
很多人質(zhì)疑他的視頻作假，兩周不吃東西，正常人怎么可能做到？
視頻的真實程度我們不得而知，但禁食的危害可是被狠狠宣傳到位了。
Jimmy再三強調(diào)，普通人千萬別隨隨便便斷食。而他之所以有勇氣嘗試這個挑戰(zhàn)，是因為患有克羅恩病。
這是一種影響消化功能的腸道疾病，有些病情嚴重的人，一進食就會出現(xiàn)腹痛腹瀉、發(fā)燒的癥狀，很多時候只能靠營養(yǎng)液維生。
Jimmy在醫(yī)生的建議下通過禁食來緩解腸道的不適，正好也把這段過程記錄下來，滿足大家的好奇心。
禁食兩周，大家不知道他的病情是否有好轉(zhuǎn)，只看到這位190cm的大塊頭憔悴了很多。
曾經(jīng)白白胖胖，如今萎靡不振。
禁食、極端節(jié)食對正常人來說到底有多可怕？
很多人看完Jimmy的視頻，分享了自己的親身經(jīng)歷——
“斷食兩個月，掉了40斤，餓得雙眼發(fā)黑?！?/strong>
“越節(jié)食就越容易暴食反彈，斷食十幾天，最后花了三四年來恢復(fù)正常?！?/p>
“試過三天不吃飯只喝水，第四天好好吃了一頓，忍不住全吐了。”
行動遲緩、情緒變差、報復(fù)性飲食、得厭食癥......體重是掉了，但代價也巨大。
用極端的方法減肥，這已經(jīng)不是燃脂，而是在玩命。
韓國一名格斗運動員鄭贊成，曾經(jīng)曝光過自己12小時減重14斤的過程。
什么概念？也就中國飛一趟巴黎的時間，他可以火速掉秤14斤。
聽起來很離譜，減重過程更是離離原上譜。
先是全身抹一層發(fā)熱膏，然后泡在熱水里讓身體快速升溫，打開汗腺。
泡得開始流汗后，再次上發(fā)熱膏，并且穿上暴汗服，再裹上錫紙和毛毯防止散熱，加速汗水排出。
這期間他不能進食不能喝水，同樣的方法重復(fù)三次后，再蒸一次桑拿，把體內(nèi)水分排出。
因為身體長時間處于極熱的狀態(tài)，鄭贊成全程頭昏腦漲，心跳也很快，全憑意志力硬抗。
12個小時之后，他成功減掉了14斤，但整個人看起來像沒了半條命。
這樣的減重方法見效快，可減掉的也只是水分，并不是脂肪。
為了可以擁有更好的比賽優(yōu)勢，很多格斗運動員都會在賽前快速減重，通過稱重后再快速增重。
鄭贊成通過賽前稱重后，必須攝取大量的營養(yǎng)和熱量來恢復(fù)體能。
所以在減重14斤24小時后，他瘋狂進食，體重又火速上漲了18.2斤。
前后也就一天半的時間，他的身體就跟吹氣球似的，快速減重然后又快速反彈。
網(wǎng)友看了都覺得心疼：“這是我第一次看別人減肥不覺得羨慕，反而有點心酸?！?/strong>
看完這兩個極端減重的例子，相信大家都發(fā)現(xiàn)了，體重減得快，往往都很傷身體。
然而現(xiàn)實中，很多人減肥卻總是死盯著體重秤上的數(shù)字，不達標不罷休。
體重秤上數(shù)字變小，或許能帶來一時的心理滿足，但是體重下降，并不一定會讓我們變得好看。
要明白，別人不會因為你的體重夸你，卻會羨慕你緊實的線條。
同樣是50KG，身材卻是天壤之別。
長了肌肉的身材，難道不比以前美嗎？
所以，正在減肥的友友們，都別被體重焦慮綁架啦。
我們這么努力，不應(yīng)該一味追求減重，而是追求一副健康的身體，和美麗緊致的身材。
別再死磕那個冰冷的數(shù)字，練體型才是yyds！
管它多重，健康至上！
圖片來源丨網(wǎng)絡(luò)
責(zé)任編輯丨蜜糖
編輯丨Eddie
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