樸寒星大家還記得吧，沒印象的大人幫你們回憶一下。
她老公是前YuriHoldings代表，也是李勝利夜店迷奸少女案里的男主之一。
【資料圖】
因?yàn)楫?dāng)時(shí)樸寒星站出來為自己老公開脫，所以韓國媒體和網(wǎng)友一直看樸寒星不怎么順眼。
本來事情也過去好幾年了，網(wǎng)友也都忘得差不多了。
結(jié)果，上個(gè)月傳出樸寒星二胎的消息，又被拉出來diss了一番。
可惜一波未平一波又起，這幾天樸寒星在濟(jì)州島的咖啡店又因?yàn)樾l(wèi)生間上了熱搜。
大人看了一下，如果說夫妻離不離婚的事網(wǎng)友插不上嘴。那這次的事，真不怪網(wǎng)友矯情。
為啥這么說呢？
給你們看看樸寒星咖啡廳的開放式衛(wèi)生間就懂了
本來咖啡廳就是公共場所，衛(wèi)生間又設(shè)計(jì)成開放式的。
這…真的是想讓人使用的么，難道不是為了憋死大家而設(shè)計(jì)的嗎？
最氣人的是，有網(wǎng)友在咖啡店官方賬號(hào)下留言“衛(wèi)生間設(shè)計(jì)有問題”，居然被賬號(hào)管理員回應(yīng)“哈哈…我喜歡”。
不過這倒是讓大人想起了日本一檔綜藝節(jié)目。
節(jié)目里公布了一項(xiàng)數(shù)據(jù)：在夏季，女性平均每2個(gè)人里就可能有1個(gè)人感染膀胱炎，尤其是經(jīng)常憋尿和經(jīng)常上廁所的女生。
或許大家都知道憋尿?qū)ι眢w不好，可是上廁所多對(duì)身體居然也有影響？
大人研究了一下，發(fā)現(xiàn)還真的是這樣。
原來不管是喝完水一直去廁所還是好久不去一次廁所，都代表著身體可能存在一些問題。
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一天排多少尿算是正常的？
其實(shí)我們的泌尿系統(tǒng)就像一個(gè)排水系統(tǒng)。
如果把我們的腎臟看做過濾器，那膀胱就是身體的蓄水池，括約肌就是閘門，而尿道就是排水口。
一個(gè)正常的成年人，一天內(nèi)會(huì)排出約1500~2000mL的尿，每次上廁所都會(huì)排出300~400mL。
一天下來，差不多需要排尿4~6次，夜間可能還會(huì)有0~2次。
但很顯然，并不是每個(gè)小伙伴的排尿情況都表現(xiàn)的這么規(guī)律。
如果出現(xiàn)了次數(shù)過多，比如一天8次以上，夜尿超過2次；或者一天下來的排尿量都達(dá)不到400mL。
那就說明，我們的泌尿系統(tǒng)里有些環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題。
提前說明，我們討論的是在正常情況下。
不包括瘋狂喝水（那肯定尿多）和運(yùn)動(dòng)量大（那肯定尿少）這類的特殊情況。
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一直不上廁所，是哪里出了問題？
# 腎臟問題
眾所周知，尿液其實(shí)是腎臟從血液中過濾出來的。
有毒物質(zhì)和吸收不了的水分，會(huì)一起形成尿液，然后排出體外。
但如果長期少尿或者無尿，可能就是腎小球和腎小管出現(xiàn)了問題。
比如：急性腎損傷、慢性腎功能不全等，導(dǎo)致腎臟的過濾功能下降。
這種情況一般來說都比較嚴(yán)重，而且早期時(shí)不容易被發(fā)現(xiàn)。
如果少尿或者無尿情況持續(xù)出現(xiàn)，大人建議趕緊去醫(yī)院檢查一下。
# 膀胱問題
除了腎臟的原因，還有一種情況就是——膀胱。
我們的膀胱是一個(gè)很敏感的器官，當(dāng)尿量超過400mL時(shí)，膀胱感受器就會(huì)收到刺激，然后通知大腦去上廁所。
但因?yàn)槟承┰?，比如?strong>生產(chǎn)時(shí)壓迫到膀胱、經(jīng)常憋尿讓膀胱過于疲勞、膀胱腫瘤等。
這些情況都會(huì)讓膀胱神經(jīng)麻痹或者損傷，導(dǎo)致大腦接收不到膀胱的指令。
這時(shí)就算喝了再多的水，也還是沒有想上廁所的感覺。
可沒感覺歸沒感覺，尿還是在的，這樣一來就很容易引發(fā)尿潴留。
尿潴留是什么意思呢？
簡單來說就是，膀胱內(nèi)充滿尿液而不能正常排出，嚴(yán)重的話甚至需要就醫(yī)急診處理。
不過這種情況很好判斷。
如果是急性尿潴留，會(huì)有明顯的脹痛感，雖然沒有尿液排出，但時(shí)不時(shí)會(huì)從尿道溢出部分尿液。
如果是慢性尿潴留，多表現(xiàn)為排尿不暢、尿頻但量少，常有尿不盡感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)尿失禁。
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一直不停上廁所，又是哪里出了問題？
大家小時(shí)候一定也看過類似的廣告：尿頻、尿多、尿不盡，多半是腎不好！
即使這么多年過去了，在某寶搜“尿頻”關(guān)鍵字，推薦的產(chǎn)品依然是清一色的腎寶產(chǎn)品。
但其實(shí)吧，尿多尿頻這事，跟腎基本沒啥關(guān)系。
反而是膀胱出現(xiàn)問題的可能性比較大。
# 膀胱問題
前面也說了，膀胱是個(gè)很敏感的器官。
尿少是因?yàn)榘螂撞粔蛎舾校悄蚨嗑褪且驗(yàn)檫@些人的膀胱過于敏感。
正常情況下膀胱里的尿液達(dá)到400mL才會(huì)給大腦發(fā)射上廁所信號(hào)。
而這類人可能只存了100mL的尿液，膀胱就已經(jīng)忍不住給大腦發(fā)射信號(hào)了。
這個(gè)癥狀叫，膀胱過度活動(dòng)癥。
如果你上廁所次數(shù)多，每次排尿量又很少。
多半就是中招沒跑了，但別急問題不大，通過藥物降低神經(jīng)的敏感性就可以輕松解決。
# 膀胱肌肉松弛
除了膀胱過于敏感外，還有一種情況就是膀胱周圍的肌肉松弛了。
肌肉松弛后，最明顯的感覺就是憋不住尿，老是想往廁所跑。
有時(shí)候一運(yùn)動(dòng)、一打噴嚏，甚至大笑都有可能漏出幾滴尿。
出現(xiàn)這種情況的一般有兩類人：肌肉喪失彈性的老人和盆底肌損傷的產(chǎn)后媽媽。
解決方法就不用大人多說了吧，提肛??！
不知道具體怎么提肛的，大人簡單教你們一下。
提肛運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡單，就發(fā)生在菊花一緊一松之間。先吸氣，肛門用力往里吸往上提（類似忍住大便的感覺），堅(jiān)持3秒，再呼氣放松。
如此簡單又如此隱蔽，讓你無論是在辦公室還是在家，站著還是坐著，都能輕松完成。
怕忘的小伙伴可以搜索小程序，大人意外的發(fā)現(xiàn)了一款網(wǎng)友自制的提肛運(yùn)動(dòng)小程序。
不但可以規(guī)律地進(jìn)行五次提肛運(yùn)動(dòng)，還能記錄你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，設(shè)置提醒時(shí)間。
除了能有效鍛煉盆底肌和肛門括約肌外，經(jīng)常提肛還可以幫助預(yù)防痔瘡、加速產(chǎn)后恢復(fù)、改善失眠等問題。
# 尿路感染
如果以上幾種情況說的都不是你，那不妨回想一下，總是跑廁所的你，每次尿尿的時(shí)候有沒有疼痛感？
如果有的話，那多半就是尿路感染了。
除了膀胱炎，尿路感染也是女生夏季高發(fā)病之一。
還記得前陣子火上熱搜的石墩子嗎？當(dāng)時(shí)就有不少姐妹跟風(fēng)，結(jié)果把自己坐出了尿路感染。
這是因?yàn)榕虻蓝谈亻T挨得近，加上擦屁股時(shí)稍不留神就會(huì)把細(xì)菌帶到前面。
另外，陰道炎、子宮肌瘤也有可能引發(fā)尿頻，如果排尿時(shí)出現(xiàn)疼痛感，一定要記得及時(shí)去醫(yī)院仔細(xì)檢查！
大人還想提醒一句，雖然說這類疾病女性是高發(fā)群體，但男性也不是就高枕無憂了。
先給廣大男性伙伴分享一組數(shù)據(jù)：
18~80歲的男性中，90%的人曾患有前列腺炎；40歲以上男性中，80%的人患有前列腺增生。
而這倆毛病，最典型的癥狀恰恰都是尿頻。
因?yàn)椋?strong>前列腺炎多半是細(xì)菌感染導(dǎo)致的。
所以平時(shí)男性伙伴一定記得，仔細(xì)清洗丁丁和蛋蛋，注意個(gè)人衛(wèi)生。
至于前列腺增生，就沒辦法了。
上了歲數(shù)基本都避免不了，可以說是男人這輩子跨不過去的坎。
好啦，以上就是可能會(huì)涉及到的全部情況，希望小伙伴們都能認(rèn)真對(duì)待自己身體反映出的每一個(gè)問題。
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