又到了近期每周的固定節(jié)目——一姐粉絲投稿環(huán)節(jié)。
要說女性的身體有啥特別的優(yōu)勢(shì)，柔韌性絕對(duì)是最容易想到的。
(相關(guān)資料圖)
比如劈叉對(duì)于很多姐妹來說，貌似是一種天賦？
上周日一姐發(fā)布了「秀出你的一字馬」活動(dòng)，幾天不到就收到了大家一籮筐的美照。
不看不知道，一看真的有被大家驚到！
而且一姐敢說，姐妹們的劈叉招式開發(fā)得讓人眼花繚亂，絕對(duì)令人意想不到！
今天一姐帶大家看看，一姐粉絲們的一字馬有多牛！
開始之前必強(qiáng)調(diào)的2件事
1、由于篇幅有限，這次一姐只能放15個(gè)姐妹的詳細(xì)。向每一位在后臺(tái)曬圖的姐妹表示發(fā)自內(nèi)心的感謝
2、以下曬圖無排名先后，序號(hào)僅代表出場(chǎng)順序！
01號(hào)姐妹
@40歲的小姐姐
單位的七一活動(dòng)，天生柔軟，從來不練也能一字馬~
一姐開麥：
你說你從來不練我信了，你說你40歲？？
02號(hào)姐妹
@
心情好就想起飛一下~
一姐開麥：
沒想到電線桿也有這樣的用法，就問這腿長(zhǎng)能通過勾股定理算出來嗎
03號(hào)姐妹
@楊凌雁
劈叉這題我會(huì)！
我還有孕婦版29周＋3天拍的。
還有一張學(xué)生時(shí)代
一姐開麥：
從學(xué)生到母親，功力絲毫不減！
04號(hào)姐妹
@大杯芒椰西米露
來自畢業(yè)師姐的投稿，學(xué)舞六年，天生軟從一開始學(xué)舞蹈就沒覺得痛
一姐開麥：
專業(yè)選手禁止參賽
05號(hào)姐妹
@小柚子
一姐開麥：
怎么我連看個(gè)一字馬都會(huì)被甜到……還是辣到？？
06號(hào)姐妹
@Lydia Lee
剛學(xué)會(huì)的菜鳥~
一姐開麥：
不要捐了！菜鳥的門檻都這么高了嗎？！
07號(hào)姐妹
@Tiffany
火速趕來投稿，但是居然沒有找到幾張劈叉的照片啊~
將就契合一下花式劈叉的主題
一姐開麥：
姐妹這是開劈叉盲盒呢
08號(hào)姐妹
@
投稿一字馬，橫叉解鎖之后就真的解鎖了。
豎叉如果一段時(shí)間不練，好像就下不去了。
一姐開麥：
只要你把叉劈開，屏幕就裝不下你的腿。
09號(hào)姐妹
@陳書香
44歲阿姨了，默默關(guān)注一姐有些年頭了。
從一個(gè)健身小白到跟著一姐的科普，慢慢學(xué)會(huì)了在飲食上、鍛煉內(nèi)容等方面自己給自己制定系統(tǒng)計(jì)劃。
每天鍛煉后總是感覺自己渾身冒著熱氣冒著活力哈哈，這種感覺很棒。
一姐開麥：
嗚嗚每次看到大家曬自己在一姐這里得到的進(jìn)步我就開心哭了?。?/p>
10號(hào)姐妹
@阿木
我自己都沒有想到過會(huì)在52歲的時(shí)候可以一字馬
一姐開麥：
只要相信，62、72、82、92都有可能！
11號(hào)姐妹
@Catherine
一字馬，地上的，空中的，都給你，我44歲
一姐開麥：
天啦！力量這么強(qiáng)大，身材這塊沒煩惱了吧！
12號(hào)姐妹
@容晏菲
一姐開麥：
美麗的景，配上美麗的腿~
13號(hào)姐妹
@春天飛翔鳥
一姐開麥：
出現(xiàn)了！懸浮版一字馬！
14號(hào)姐妹
@沈仙快樂水
一姐開麥：
這個(gè)一字馬非常好，就是有點(diǎn)費(fèi)椅子
15號(hào)姐妹
@Eva容月心顏
橫叉超級(jí)苦手的我豎叉稍微耗一會(huì)兒就可以壓下去，人間參差不外如是。
一姐開麥：
居然還有水中一字馬，真是只要給你一個(gè)支點(diǎn)，你就能劈叉
今天的美照就看到這里~
表面上，一字馬是一種「柔韌性」的體現(xiàn)。
但一姐更覺得，它對(duì)于很多姐妹來說是一種自我追求。
△@JIALIN
就像上面投稿的姐妹們，還開發(fā)出了各種角度和形式，從難度這塊來說其實(shí)早就不止是柔韌了。
需要加入力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，收獲的也是更美的身體。
△@芷芊
一姐老早就說過，身體能力能潛移默化地影響心理。所以果挑戰(zhàn)一字馬，何嘗不是在探索更多的自我可能性~
不過一姐也提醒一下姐妹們，要合理訓(xùn)練，不要受傷哦~
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