興許是最近對(duì)著電子產(chǎn)品的時(shí)間太長(zhǎng)，沒(méi)一會(huì)我就感覺(jué)眼睛受不了了。猛的一下往遠(yuǎn)處看，原來(lái)能看清的東西感覺(jué)變模糊了，你就說(shuō)慌不慌吧。之前定期做眼睛檢查，人家跟我說(shuō)近視度數(shù)長(zhǎng)了。理論上說(shuō)這個(gè)年紀(jì)不太會(huì)這樣，后來(lái)幫我降疲勞以后，度數(shù)又恢復(fù)了正常。
這是因?yàn)橐暺谝鸬臅簳r(shí)性度數(shù)加深，如果一直維持這種狀態(tài)，真的很難不“瞎”。這年頭沒(méi)有什么比保護(hù)身體更重要的，尤其是眼睛，稍微不注意，各種不舒服立馬現(xiàn)行。
盯著電腦一天都在寫(xiě)東西，眨眼次數(shù)少了，淚液分泌不足，會(huì)覺(jué)得眼睛非常干澀，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得發(fā)癢。再切換到手機(jī)，屏幕上的畫(huà)面一直變換閃爍，眼睛可能會(huì)出現(xiàn)模糊，感覺(jué)難受酸漲。
這些都是視覺(jué)疲勞造成的。可是人在工作崗位，身不由己，現(xiàn)在還有什么工作能遠(yuǎn)離這些電子產(chǎn)品嘛？最好的辦法就是自己想辦法緩解這種疲勞。
工作一段時(shí)間再休息個(gè)十分鐘，看看自己桌上的植物，往遠(yuǎn)處發(fā)發(fā)呆都是可以的?；蛘吣憧梢詫W(xué)我，找個(gè)小口徑杯子倒上熱水，隔開(kāi)一段距離，在溫度剛好的水蒸汽里閉上眼輪流熏個(gè)五分鐘。可以稍微緩解一下眼干難受的情況。
你要是覺(jué)得麻煩，那就直接買(mǎi)點(diǎn)人工淚液來(lái)緩解干澀疲勞。我用的這支是朋友給我種草的，她做過(guò)近視眼手術(shù)，平時(shí)用眼過(guò)多就會(huì)干澀，醫(yī)生推薦她用，每次滴完真的能舒服很多。
我的眼睛是比較敏感的類(lèi)型，如果眼藥水太刺激了，那半天都睜不開(kāi)眼。好在這款海露滴眼液里面用的是玻璃酸的鈉鹽，它就是存在于我們眼睛和身體某些部位的天然物質(zhì)，使用起來(lái)眼睛不太會(huì)排斥。
只進(jìn)不出的按壓設(shè)計(jì)，非常衛(wèi)生。滴眼液剛碰到眼球是比較溫和的，一點(diǎn)也不刺激。它會(huì)在你的眼球形成一層水分膜，這樣眼睛眨巴眨巴就不干澀，眼球周?chē)l(fā)癢的情況也能緩解一些。自帶一定的潤(rùn)滑作用，眼睛不容易模糊視線或者有異物感。
平時(shí)一瓶稍微大一點(diǎn)的，開(kāi)封一個(gè)月就不能用了，有些人可能用不完。海露滴眼液開(kāi)封以后三個(gè)月之內(nèi)用完就可以了，這點(diǎn)比較匹配我的使用習(xí)慣。平時(shí)有戴隱形習(xí)慣的愛(ài)美人士也可以用它，沒(méi)問(wèn)題的。
除了滴眼藥水這個(gè)常規(guī)操作，咱中國(guó)人比較講究“食補(bǔ)”。眼睛不舒服，那肯定是身體里少了什么東西。前段時(shí)間逛超市，隨手買(mǎi)一瓶葉黃素酯軟糖。后來(lái)也不常想起來(lái)吃，只是眼睛難受了，趕緊補(bǔ)一粒，也不知道是不是心理作用，反正連著幾天吃，眼睛確實(shí)不會(huì)緊著眨巴了。
“
葉黃素，隱隱有聽(tīng)說(shuō)的。葉黃素酯是個(gè)什么東西呢？我們知道葉黃素有過(guò)濾藍(lán)光和抗氧化的作用，它就好比是眼球的“墨鏡”，保護(hù)我們的視網(wǎng)膜。而葉黃素酯容易在人體內(nèi)水解成游離的葉黃素，補(bǔ)充人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的黃斑色素密度，從而成為近紫外藍(lán)光的吸收劑。
這應(yīng)該就能很好地解釋適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素酯的必要性了吧。不過(guò)這玩意兒人體不能合成，必須要靠吃點(diǎn)東西來(lái)補(bǔ)充。個(gè)人覺(jué)得作為成年人，也很難堅(jiān)持每天這個(gè)片那個(gè)膠囊的，換成軟糖，可口性要強(qiáng)得多。試試minayo的葉黃素酯軟糖。
獨(dú)立包裝的設(shè)計(jì)，包里放幾個(gè)，想起來(lái)就吃一粒。專(zhuān)利的葉黃素酯來(lái)自萬(wàn)壽菊，還有杭白菊和明決子，把經(jīng)典的護(hù)眼成分都給加進(jìn)去了。每天吃兩?？梢匝a(bǔ)充10mg的葉黃素酯。別以為是軟糖就怕熱量高，一顆軟糖不過(guò)是一口蘋(píng)果的熱量。
軟糖吃起來(lái)酸酸甜甜，好下口，吃完嘴里有淡淡的杭白菊的味道，還是蠻清新的。這種軟糖吃起來(lái)心里沒(méi)啥吞咽的負(fù)擔(dān)，也不用去找水，最主要的是“容易上嘴癮”，總覺(jué)得一天兩顆不太夠。我也不一定記得堅(jiān)持吃，不過(guò)偶爾吃點(diǎn)也挺好。
”
不管用啥眼藥水、吃啥葉黃素，都不如咱們讓眼睛好好休息一下來(lái)得實(shí)際。長(zhǎng)時(shí)間去盯著電子產(chǎn)品，色彩的變換不僅會(huì)讓眼球累，眼周肌肉也會(huì)跟著發(fā)緊。有時(shí)候你覺(jué)得眼酸眼干，其實(shí)眼周肌膚也在跟著受罪。
眼周肌肉持續(xù)性的發(fā)緊，會(huì)給肌肉不良的記憶。加上眼睛有異物感，不自覺(jué)伸手去揉，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)你確實(shí)容易形成底子上的皺紋。我不是說(shuō)你應(yīng)該用多好多好的眼霜，但至少有一點(diǎn)，讓眼周舒服一些，眼睛壓力也會(huì)變小。
Bobbi Brown有個(gè)保濕眼霜，算不上效果多神奇吧。至少每次用的時(shí)候，這個(gè)眼周肌膚都特別放松。它就是很簡(jiǎn)單的保濕效果，在肌膚上化開(kāi)以后夠清爽水潤(rùn)。對(duì)于年輕肌膚來(lái)說(shuō)，直接用它補(bǔ)個(gè)水就夠了。
像我的話，會(huì)先用它打個(gè)底，告訴肌膚：咱現(xiàn)在要做眼保健操了，把疲憊卸一卸，好開(kāi)始接下來(lái)的護(hù)膚工作。用完它再去疊加一個(gè)功效性的眼霜，沒(méi)有負(fù)擔(dān)，更不會(huì)長(zhǎng)脂肪粒。平時(shí)底妝之前也能用，眼周維持在很好的狀態(tài)，帶妝工作也沒(méi)壓力。
你在用眼霜的時(shí)候，還可以用小儀器來(lái)幫助眼霜步驟的吸收，另一方面還可以幫助放松和鍛煉眼周肌肉。我試過(guò)一個(gè)NuFACE的大眼筆，體積不大，手拿著也比較好操作。官方有搭配的凝膠，我自己用流動(dòng)性比較強(qiáng)的眼部精華也是一樣的。
它是通過(guò)微電流來(lái)刺激眼周肌肉的，說(shuō)白了就是鍛煉眼周肌肉，去防止眼皮下垂。我每次用大眼筆順著眼周滑動(dòng)，感覺(jué)非常舒服，一番操作下來(lái)確實(shí)不會(huì)覺(jué)得太累。這一類(lèi)儀器，大家的爭(zhēng)議還是蠻大的?？傆X(jué)得給不了淡紋、消黑眼圈的效果。對(duì)我來(lái)說(shuō)，讓眼周保持現(xiàn)狀就夠了。瘋狂消耗自己再花錢(qián)補(bǔ)救，意義不大。
今天突然說(shuō)起眼睛護(hù)理，是因?yàn)槲易罱谠馐苓@類(lèi)問(wèn)題的困擾。當(dāng)一個(gè)人健康的時(shí)候，從來(lái)不覺(jué)得健康是一件多幸福的事情。可一旦出現(xiàn)一些問(wèn)題，那些稀疏平常的快樂(lè)，就顯得尤為珍貴了。希望大家都有一個(gè)健康的身體，周末愉快～
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