家住宛平南路600號(hào)
你的小區(qū)解封了嗎？如果沒有，“請(qǐng)控制靈魂對(duì)自由的渴望”。
最近我朋友圈里十個(gè)人有八個(gè)都在發(fā)這句話。
它其實(shí)不是個(gè)新梗。這是兩年前新冠剛爆發(fā)時(shí)，上海市精神衛(wèi)生中心的謝斌主任醫(yī)師說(shuō)的。
配合上海這一波疫情，大家都被封閉在小區(qū)。這句話變得常用常新起來(lái)。
上海市精神衛(wèi)生中心這個(gè)名字很多人不熟悉，大家更多叫它“宛平南路600號(hào)”。
最近它趕潮流入駐了B站，還帶動(dòng)了一大批在職精神科醫(yī)生開通了自己的賬號(hào)，“在線接單治療”。年輕人一下子涌了過去，平常難開口的話，都愿意和宛平南路600號(hào)說(shuō)。
我身邊就有不少人以“600號(hào)院友”自居，愛自嘲“宛平南路600號(hào)是我的家”。
她們中還有人買周邊T恤穿在身上?？纯催@大logo，走出去確實(shí)是一種身份的象征。
這聽上去很神奇，但600號(hào)確實(shí)是一個(gè)能讓人放松的地方。不論是賣周邊還是給病人開畫展，它讓人把心理健康這樣原本嚴(yán)肅的話題變得舉重若輕，漸漸從容應(yīng)對(duì)。
當(dāng)我們調(diào)侃“家住宛平南平600號(hào)”，是自嘲，更是釋懷。
01
入駐B站
彈幕是“歡迎回家”
宛平南路600號(hào)之所以可以成為當(dāng)代年輕人的精神家園，還是因?yàn)樗瞄L(zhǎng)用時(shí)髦的辦法，做專業(yè)的事。
入駐B站的第一條視頻，是關(guān)于科普抑郁癥有關(guān)的知識(shí)，包括什么是抑郁癥、什么樣的人群容易患上抑郁癥以及如何應(yīng)對(duì)抑郁癥。
看完十多分鐘的科普，我最大的感覺是舒服。雖然是很專業(yè)很嚴(yán)肅的內(nèi)容，但它就是有辦法讓人信服又不枯燥。
副主任醫(yī)生喬穎一襲白大褂，黑框眼鏡配上束起來(lái)的長(zhǎng)卷發(fā)，說(shuō)話平和有條理。講解的時(shí)候多舉例，少理論，親切又可靠。
最重要的是，她的態(tài)度和語(yǔ)氣不會(huì)讓你覺得患病是一件多可怕或是羞恥的事。
視頻里還出現(xiàn)了很多當(dāng)下流行的表情包。
說(shuō)到底，600號(hào)沒有架子。所以彈幕里有人開玩笑說(shuō)“歡迎回家”、“這是家的呼喚“。
評(píng)論里，年輕朋友們?cè)敢夥窒砹俗约旱幕疾〉母惺?。平常難以對(duì)身邊人說(shuō)出口的話，這里提供了一個(gè)宣泄的出口，也得到了更多真心的安慰。
宛平南路600號(hào)入駐B站，一方面是科普醫(yī)學(xué)，但更重要的，是拉近了和人的距離。
02
疫情在家
形象也不能太潦草
疫情當(dāng)下，上海有不少小區(qū)都被封閉著，輕則48小時(shí)，重則14天。所以整個(gè)三月，宛平南路600號(hào)的心理熱線鈴聲就沒停過。
名言“請(qǐng)控制靈魂對(duì)自由的渴望”的創(chuàng)作者謝斌說(shuō)，3月第一周平均每天有120個(gè)電話打進(jìn)來(lái)，第二周140多個(gè)，到了第三周已經(jīng)有200多個(gè)，比起月頭增幅近70%。
其中大部分人咨詢的都是和疫情相關(guān)的問題。
謝斌
前幾天的疫情防控發(fā)布會(huì)，謝斌也出席了。
他依然很懂說(shuō)話的藝術(shù)，建議大家把心理狀態(tài)放在四個(gè)點(diǎn)上：有盼頭、有放下、有自律、有念想。
其中有自律這一項(xiàng)，又被大家反復(fù)轉(zhuǎn)發(fā)。不過不是提醒自己，主要用來(lái)嘲笑三天都不洗頭的親友。
有自律，是即便每天只能在家、在小區(qū)，也不要在形象、作息等方面太過潦草。
請(qǐng)捫心自問，居家隔離時(shí)每天幾點(diǎn)起床幾點(diǎn)睡覺？每天洗臉幾次？多久洗頭洗澡？和正常工作上學(xué)時(shí)，差別大嗎？
反正外灘君是不敢回答這個(gè)問題。
謝斌就勸大家，保持神清氣爽、干干凈凈，對(duì)自己的精神狀態(tài)和家人的精神狀態(tài)都有好處。
不過熱情轉(zhuǎn)發(fā)是一回事，估計(jì)很多人還是做不到。畢竟謝斌還說(shuō)了，只要不違法犯罪或違反公序良俗，建議是如何舒適如何來(lái)，不要有負(fù)疚感。
03
一盒月餅被炒到千元
還給病人辦畫展
1935年就成立的600號(hào)，是上海市唯一一座精神病學(xué)科三級(jí)甲等醫(yī)院，也是中國(guó)大陸規(guī)模最大的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。
上海最早開設(shè)“心理健康咨詢熱線”的地方是這里，中國(guó)大陸首個(gè)設(shè)立心境障礙科（原稱抑郁癥病房）的地方也是這里。
這樣的醫(yī)院成為網(wǎng)紅的確難得。
我覺得主要原因還是在于它在保持專業(yè)水準(zhǔn)的同時(shí)，不斷拉近自己和普通人的距離。
去年中秋期間，600號(hào)就因?yàn)樵嘛炓欢仍谌珖?guó)爆紅。
印著“上海市精神衛(wèi)生中心“l(fā)ogo，口味獨(dú)家，還不對(duì)外銷售，只有內(nèi)部人員刷飯卡才能買到。
一下子上海市民都激動(dòng)了起來(lái)，開始動(dòng)員身邊的親朋好友，甚至研究出一套購(gòu)買攻略：帶醫(yī)?？ㄉ祥T掛號(hào)，等醫(yī)生寫好病歷開好藥，再問醫(yī)務(wù)人員借卡，到食堂排隊(duì)買月餅。
力求嘗一口“精神力月餅”。
這也導(dǎo)致原本賣78元一套的月餅禮盒，在網(wǎng)上被黃牛炒到1288元。
當(dāng)時(shí)外灘君也是好不容易，才讓朋友忍痛割愛，得了幾個(gè)網(wǎng)紅流心月餅。
月餅成了流量密碼，宛平南路600號(hào)也成了打卡圣地。
這幾年我們一直關(guān)注著宛平南路600號(hào)。雖然它每次出圈似乎都和老本行無(wú)關(guān)，但在很多細(xì)枝末節(jié)上，都能看到它對(duì)病人的關(guān)懷。
去年就在中秋節(jié)前，它還給喜歡藝術(shù)的患者辦了一次畫展，60幅畫作全部由15位患者創(chuàng)作而成。
這些畫面上的筆觸干凈簡(jiǎn)潔，每一幅都是一個(gè)獨(dú)特的故事，旁邊還配有“藝術(shù)家們”自己起的標(biāo)題。
“600號(hào)畫廊”
精神科醫(yī)生、策展人陳智民說(shuō)，由于病情影響，加上長(zhǎng)期遠(yuǎn)離社會(huì)，患者擁有一些比較單純而特別的視角。而繪畫作為一種康復(fù)治療方式，讓他們更直觀表達(dá)出了心中所想。
這些病人大部分患有慢性精神分裂癥，還有極少數(shù)患有癲癇所致精神障礙和雙向情感障礙，這兩者都屬于重度的精神障礙。
經(jīng)歷長(zhǎng)期的藝術(shù)康復(fù)治療后，他們病情逐漸穩(wěn)定，癥狀也減弱了。
“600號(hào)畫廊”中的畫作
過去精神疾病、精神衛(wèi)生中心總被認(rèn)為是相當(dāng)嚴(yán)肅甚至可怕的事物，讓人敬而遠(yuǎn)之。
而宛平南路600號(hào)的“網(wǎng)紅路線”卻是在告訴大家：患有心理疾病、精神疾病的人并不是異類，這些疾病沒有那么可怕。健康的人在特殊時(shí)期也需要心理疏導(dǎo)，患者更需要我們每個(gè)人的關(guān)懷。
歸根究底，是600號(hào)帶來(lái)的包容和平等，讓人可以更加輕松地看待自己身上的問題，并積極地去解決。所以我們樂于追捧它。
當(dāng)生活壓力變大，人人確實(shí)都需要這樣一個(gè)放松的出口。宛平南路600號(hào)離我們?cè)絹?lái)越近，意味著對(duì)疾病的恐懼離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
文、編輯 ／siri110
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外灘thebund《這盒被炒到1000+的今年最火月餅，來(lái)自上海的精神病院》
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