有多少姐妹還記得童星出身的「傻臉娜」賽琳娜戈麥斯？可能很多姐妹印象最深的還是她跟賈斯汀比伯的那些分分合合。
只不過(guò)現(xiàn)在的比伯已經(jīng)結(jié)婚快5年了，這么多年人也大變樣，而賽琳娜，居然還跟14歲的時(shí)候長(zhǎng)得幾乎一樣？？
網(wǎng)友們驚呼，這簡(jiǎn)直是芭比娃娃長(zhǎng)大了。
確實(shí)，像她這種短臉，只要軟組織豐富一點(diǎn)，就是妥妥的幼態(tài)臉標(biāo)配，內(nèi)娛也有類(lèi)似的女明星。
原本是老天爺賞飯吃的抗衰臉，不知道是不是又被老天爺把窗戶(hù)關(guān)上了，這幾年賽琳娜一直飽受疾病困擾，有一段時(shí)間還直接浮腫起來(lái)。
這么看一下子又超過(guò)實(shí)際年齡了。
這讓一姐不得不覺(jué)得，臉的胖瘦，這個(gè)度其實(shí)很微妙。大家總覺(jué)得太瘦顯老，其實(shí)太胖一樣顯老。
所以瘦臉這件事，確實(shí)應(yīng)該因人而異的。
一姐上周跟大家講了一下「假如你打了瘦臉針，你的臉部肌肉會(huì)怎么變化」
里面有提到一個(gè)「吃飯用太陽(yáng)穴發(fā)力，可以使太陽(yáng)穴變飽滿(mǎn)」的要點(diǎn)。
結(jié)果當(dāng)天評(píng)論區(qū)有非常非常多姐妹，對(duì)「吃飯時(shí)如何用太陽(yáng)穴發(fā)力」很感興趣。
△顳肌就是太陽(yáng)穴區(qū)域。
一姐當(dāng)即發(fā)現(xiàn)，自己可能講得還不夠到位，但是怎么用太陽(yáng)穴吃飯這個(gè)問(wèn)題，又不是簡(jiǎn)單幾句話(huà)就能說(shuō)明白的。
畢竟有些姐妹可能會(huì)因?yàn)榇餮捞?，長(zhǎng)期吃東西不順利而出現(xiàn)顳肌萎縮而導(dǎo)致的所謂牙套臉。
所以今天一姐決定再補(bǔ)充幾個(gè)關(guān)于瘦臉針的肌肉力學(xué)知識(shí)點(diǎn)?？纯茨切┪覀儧](méi)有意識(shí)到但是又「影響顏值」的臉部發(fā)力狀態(tài)。
到底怎么用太陽(yáng)穴吃飯？
簡(jiǎn)單地說(shuō)，負(fù)責(zé)執(zhí)行「咬合」這個(gè)動(dòng)作的肌肉主要有兩大塊，其中一塊是耳垂附近的咬肌，另一塊是太陽(yáng)穴周?chē)娘D肌。
姐妹們，現(xiàn)在用一只手扶住你的一側(cè)臉，上面的手指摸到太陽(yáng)穴，下面的手掌碰到耳垂附近的臉頰。
然后做幾個(gè)咀嚼空氣，也就是模擬吃飯的動(dòng)作，或者咧開(kāi)嘴巴咬緊牙關(guān)。正常情況下，你會(huì)感覺(jué)到你的太陽(yáng)穴和臉頰同時(shí)鼓起來(lái)。
△像這樣認(rèn)真感受。
如果你發(fā)現(xiàn)你的腮幫子鼓個(gè)大包，但太陽(yáng)穴好像并沒(méi)有什么反應(yīng)，很可能你的太陽(yáng)穴就是相對(duì)凹陷的狀態(tài)。
出現(xiàn)這種情況的主要原因，就是你在吃飯的時(shí)候，咬肌是更多地占據(jù)了主導(dǎo)地位，但顳肌參與比較少。
咬肌也是骨骼肌，它也是能被練大的。
和長(zhǎng)期大重量深蹲會(huì)讓腿變粗類(lèi)似，長(zhǎng)期大量地吃東西，或者給咬肌啃很多的硬的、韌性足的食物，咬肌就會(huì)變得越來(lái)越大，最后臉也越來(lái)越大。
那有沒(méi)有什么辦法讓我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候多用顳肌，少用咬肌，這樣的話(huà)，顳肌增大，太陽(yáng)穴飽滿(mǎn)，咬肌減小，臉型不就能更趨向鵝蛋臉了嗎？
一姐很遺憾地告訴大家，正常情況下沒(méi)有特別好的辦法，但特殊情況下可以。
雖然網(wǎng)上確實(shí)有很多教學(xué)教你怎么去增強(qiáng)顳肌的，但一姐從專(zhuān)業(yè)角度分析完之后，心里就想暗暗說(shuō)四個(gè)字：不是很行。
網(wǎng)上的增強(qiáng)顳肌訓(xùn)練通常就是兩個(gè)流派。
一種是靠按摩去加強(qiáng)太陽(yáng)穴。如果一姐沒(méi)理解錯(cuò)的話(huà)，就是按摩這種手法可以增強(qiáng)顳肌達(dá)到豐滿(mǎn)太陽(yáng)穴的效果。
這個(gè)就簡(jiǎn)直離離原上譜。顳肌腹肌都是骨骼肌，如果按摩能增強(qiáng)顳肌，那腹肌是不是也能按摩出來(lái)了？
大家平時(shí)放松是不是不應(yīng)該按摩小腿？不然的話(huà)小腿就會(huì)變粗？
對(duì)按摩這種手法，很多博主自己都沒(méi)能做到邏輯自洽，一姐甚至不用拿什么理論出來(lái)反駁。
另一個(gè)流派就是訓(xùn)練派，靠各種嘟嘴咧嘴縮嘴訓(xùn)練去讓顳肌增大。
乍一看很科學(xué)，而且按照那些動(dòng)作，你確實(shí)多少能夠感覺(jué)到顳肌在動(dòng)。
但是這種訓(xùn)練有一個(gè)最大的問(wèn)題，就是沒(méi)有負(fù)重。
剛才我們說(shuō)了，咬肌是因?yàn)榭杏矕|西才大起來(lái)的，硬東西給了咬肌一個(gè)負(fù)重。
如果你每天嚼空氣，咬肌能大才怪?，F(xiàn)在你又想靠嚼空氣讓顳肌變大？？那咬肌多沒(méi)面子。
一姐退一萬(wàn)步說(shuō)，正常情況下，咀嚼這個(gè)動(dòng)作，咬肌始終是主導(dǎo)肌，顳肌只是輔助肌。
嚼空氣就能讓顳肌變大的話(huà)，那咬肌早就大得比肩寬了。
所以對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，如果不借助外力輔助，單純地靠自己主觀(guān)去調(diào)節(jié)發(fā)力，很難做到多用太陽(yáng)穴少用咬肌。
一姐上次也說(shuō)過(guò)了，臉部的肌肉太精細(xì)復(fù)雜，活動(dòng)范圍很小，可操作的空間不大。
如果是身體上的大肌肉，一般來(lái)說(shuō)可以找到孤立使用的方法。
比如有些姐妹擔(dān)心練臀會(huì)腿粗，那健身確實(shí)能找到一些訓(xùn)練和負(fù)重方式，可以讓你多練到臀少練到大腿。
畢竟身體部位的活動(dòng)范圍真的很大，更容易調(diào)節(jié)發(fā)力的分配。
△比如臀推就是一種。
但一姐研究了一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，自己也嘗試了各種發(fā)力，始終找不到什么方法可以讓人多動(dòng)太陽(yáng)穴但是少動(dòng)咬肌。
要么就是咬肌一動(dòng)，太陽(yáng)穴就動(dòng)。要么是太陽(yáng)穴不動(dòng)，咬肌也能動(dòng)。
不過(guò)一姐也從一本很厲害的肌肉解剖書(shū)里發(fā)現(xiàn)了解題思路，書(shū)中有提到，如果咬肌被麻痹，那么顳肌就會(huì)出來(lái)給咬肌代償。
這個(gè)還是比較容易理解的，咬肌和顳肌都負(fù)責(zé)干飯，如果咬肌被麻痹了，為了能讓你繼續(xù)干飯，顳肌一定要被安排上前線(xiàn)。
本來(lái)就是倆人干活，現(xiàn)在干活干得多的那個(gè)人休假了，原本干活少的那個(gè)肯定要出來(lái)承擔(dān)所有工作。
那怎么讓咬肌麻痹呢？趁它不注意的時(shí)候抽它一下，還是說(shuō)可以瘋狂地張嘴閉嘴讓咬肌先累個(gè)半死？
當(dāng)然不至于這么玄學(xué)啦姐妹們。
以現(xiàn)在的科技手段，能讓咬肌暫時(shí)失憶的，就只有咱上回說(shuō)的那個(gè)叫瘦臉針的肉毒素注射。
靠肉毒素去暫時(shí)阻斷肌肉神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，就能起到麻痹效果。
所以，上次一姐其實(shí)說(shuō)的是，大家如果打完瘦臉針，想要太陽(yáng)穴因?yàn)榇鷥斪兊秘S滿(mǎn)的一點(diǎn)的話(huà)，就最好正常吃飯，把太陽(yáng)穴用起來(lái)。
只要你的咬肌被麻痹住了，吃飯的時(shí)候太陽(yáng)穴自己就會(huì)站出來(lái)，除此之外，沒(méi)有什么特殊的太陽(yáng)穴發(fā)力方式。
一姐上次之所以提了一嘴這個(gè)事，是由于咬肌被麻痹之后，吃東西并不是非常方面，有些人打完瘦臉針?biāo)餍跃筒辉趺闯燥垺?/p>
這樣的話(huà)，不僅是咬肌不利索，連顳肌也很少用了，太陽(yáng)穴反而真會(huì)有變凹的可能性。
不過(guò)，一姐還是真心建議姐妹們，減少單邊咀嚼，并且減少使用牙齒左右研磨的咀嚼習(xí)慣，少啃硬貨。
這樣做雖然不能讓你的太陽(yáng)穴變大，但起碼能讓你的咬肌不會(huì)越來(lái)越大，也能減少顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)生。
除了咬肌和顳肌的此消彼長(zhǎng)，打完瘦臉針之后，肌肉還會(huì)有一些「奇妙現(xiàn)象」。
打完瘦臉針
肌肉會(huì)變奇怪？
不知道姐妹們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一些瘦臉針的「反面案例」，今天一姐順便再講幾個(gè)跟肌肉有關(guān)的。
比較常見(jiàn)的是打完瘦臉針之后出現(xiàn)「蛙腮」。
打完肉毒之后咬肌不僅沒(méi)有變小，反而在一用力的時(shí)候，臉頰「嘭」地爆出一那么大塊，就像青蛙鼓起了腮一樣，簡(jiǎn)直哇塞……
這個(gè)問(wèn)題從肌肉的角度看，是因?yàn)橐Ъ](méi)有被全面麻痹。
咬肌有3個(gè)接頭，注射的時(shí)候也是3個(gè)點(diǎn)位，而每個(gè)人的咬肌肌肉形態(tài)有些差異，肌肉接頭位置也不太一樣。
△注射點(diǎn)位示意。
注射的時(shí)候，醫(yī)生也沒(méi)有透視眼，沒(méi)辦法保證針針都能非常精準(zhǔn)地打在點(diǎn)位上，如果偏了一丟丟，可能就會(huì)出現(xiàn)一部分咬肌藥沒(méi)給夠的情況。
于是這部分咬肌就還是能活蹦亂跳。而且別的咬肌皆醉唯有它獨(dú)醒，它運(yùn)動(dòng)起來(lái)之后會(huì)比平時(shí)更加猛烈，最后就造成了「反常性膨出」。
像這種「蛙腮」，一般都是先觀(guān)察幾天，因?yàn)槿舛颈旧硪灿袕浬⑿?，往往過(guò)幾天之后，膨出的那部分咬肌就跑毒失敗，被治得服服帖帖了。
如果2周之后膨出依然存在，說(shuō)明膨出的那部分咬肌確實(shí)沒(méi)有被藥到，就得找那個(gè)醫(yī)生幫忙補(bǔ)打，想賴(lài)賬都不行。
除了蛙腮之外，瘦臉針還有一種反面功效就是，很多人感覺(jué)打完之后好像「蒼老感」更強(qiáng)了。
這種情況多半是因?yàn)?，這些人可能并不適合打瘦臉針。
瘦臉針，也就是肉毒，針對(duì)的是肌肉，它最主要的效果就是讓肌肉暫時(shí)麻痹，并且在麻痹的過(guò)程中出現(xiàn)萎縮。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，瘦臉針會(huì)讓你的肌肉變小，以及，有那么小半年用起來(lái)不太方便。
所以，如果姐妹們當(dāng)中有考慮這種修顏方法的，最需要考慮的問(wèn)題就是，如果肌肉小了，或者不能動(dòng)，對(duì)你的臉會(huì)有什么影響。
一姐舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，假如一個(gè)人臉上脂肪比較多，或者皮膚已經(jīng)比較松弛，那么瘦臉針對(duì)ta來(lái)說(shuō)可能就是「促老」的。
畢竟咬肌大再怎么傷顏值，它作為一塊堅(jiān)實(shí)的肌肉，對(duì)面部的軟組織還是有支撐作用的。
如果咬肌突然就變小了，對(duì)應(yīng)的脂肪、松弛的皮膚就可能會(huì)下垂，甚至加重皮膚的褶皺，造成了衰老感。
△有些人是打肉毒去皺，也遇到了類(lèi)似的問(wèn)題，原因也是劑量太大，讓肌肉失去了很多支撐。
所以很多技術(shù)和手段在保證安全的前提下，到底能不能對(duì)我們有益，還是要看我們?cè)趺慈タ创褪褂盟?/p>
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