這屆冬奧會，我們國家隊的運動員真可以說是顏值實力和才能兼具的代表了。
天才少女谷愛凌因為文能上斯坦福，武能拿冬奧金牌，商能接滿屏代言被大眾熟知。
但看完別的項目，才能更深刻地體會到啥叫長得好看且有實力的人都上交給了國家。
冰球項目比較冷門，可能大家不太關注。
本屆中國女子冰球隊有一位歸化運動員周嘉鷹，和谷愛凌同樣的混血，同樣的身高175cm，同樣拿過世錦賽冠軍，同樣的常春藤名校高材生。
△周嘉鷹畢業(yè)于普林斯頓大學。
讓一姐感到欽佩的是，周嘉鷹在大學畢業(yè)后進入華爾街成了一名金融分析師，本可以舒舒服服地坐在辦公室里當白領。
但她只干了一年，就放棄了無數人夢寐以求的高薪工作，選擇了外人眼里更辛苦的行當——回中國打冰球，并最終歸化入籍代表中國國家隊出戰(zhàn)。
△在前段時間的中日女子冰球大戰(zhàn)當中，周嘉鷹撲出了日本隊所有的點球。
不知道姐妹們有沒有感覺，像這樣文體兩開花、智慧臉+強健身材的女性，我們光是看外表，就能看出很不一樣的氣質。
即使我們不說她拿過世界冠軍，不說是名校畢業(yè)的。
而且一姐發(fā)現，雖然女運動員是最不需要去卷顏值的一群人，但她們的外貌保養(yǎng)的情況普遍都很好。
大多數人就算是素顏，也看不出皮膚有什么大問題。在冰雪運動中，這樣的情況可能更常見。
△而且年長的選手也一樣。
可能很多姐妹覺得，冰雪運動員的皮膚看起來更好更白那不是很正常嗎？就跟其他運動員一樣，他們運動多，代謝快呀。
還真不一定。運動相比普通人來說，在皮膚保養(yǎng)方面真的只多了代謝快這一個優(yōu)勢。
可能姐妹們們說，代謝快還不夠嗎？
如果在其他預防措施沒做好的情況下，代謝太快的人皮膚反倒容易差。比如有些姐妹也很容易發(fā)現，自己開始規(guī)律運動之后，痘痘不少反增。
如果不是因為代謝問題，那是不是因為冰雪運動員長期在低溫環(huán)境中運動，就像待在冰箱里一樣，更容易有皮膚「保鮮效果」，把運動護膚的作用保持住了？
鑒于我們絕大多數人并沒有條件長期接觸冰雪運動，所以姐妹們對此多少應該還是有點好奇的。
作為一個南北方都待過挺長時間的人，一姐今天想跟大家聊一聊，緯度高的寒冷環(huán)境和緯度低的偏溫熱的環(huán)境相比，到底對皮膚和衰老情況有哪些影響？
寒冷環(huán)境
其實是把雙刃劍
總的來說，寒冷環(huán)境其實并不算一種得天獨厚的氣候條件，它跟炎熱一樣，對皮膚來說是有好有壞的。
首先，生活在高緯度或者長期從事冰雪運動最大的一個好處，就是接觸的紫外線會比較少。
眾所周知，皮膚百分之70%以上的老化都是光老化引起的，自然中光照影響最大的就是紫外線。
川渝地區(qū)的女性皮膚之所以普遍更顯白嫩和幼態(tài)，就是因為川渝地區(qū)的全年日照時間在全國范圍都是墊底的。
川渝地區(qū)的云層對太陽光的阻擋作用，相當于給川渝的女性們做了一整年的高質量防曬。
△四川重慶的日照色塊格外扎眼。而我國很多北方地區(qū)甚至和海南輻射量一樣大。
因為寒冷地區(qū)冬季時間更長，所以冬季紫外線強度會比夏季弱一些，最關鍵的是，寒冷的環(huán)境可以讓人「被迫防曬」。
在低溫環(huán)境下，人為了御寒通常會選擇把自己全身都裹得嚴實一點，或者干脆少出門，這樣皮膚直接接觸紫外線的機會就大大減少了。
于是寒冷地區(qū)的和川渝一樣，大家無意中做足了防曬，減少了光老化的可能性。
這比廣大熱帶地區(qū)的女性做起防曬來要容易一些。一姐待在南方的時候看到，很多女生不僅要渾身涂防曬，還得人手一把遮陽傘不離身。
所以我們會容易發(fā)現，寒冷地區(qū)的年輕女性看起來好像更容易有「冷白皮」感（這個詞本身也很貼切）。
不僅是北歐、俄羅斯、加拿大這樣的高緯度地區(qū)，我們國家的東北地區(qū)也是一樣的。
足球運動員和田徑運動員絕大部分時間都在室外，直接接觸的紫外線很多。
如果一個運動員滿臉痘或者皮膚粗糙，大概率ta是室外項目的。
但寒冷地區(qū)也不代表不用做防曬，長時間接觸紫外線一樣會皮膚損傷風險，不少人在滑雪的時候都有過曬傷的經歷。
寒冷地區(qū)生活的第二個好處，就是皮膚會更干燥，出油的可能性降低。
因為濕度低，氣溫也低，所以皮膚就不容易出汗，畢竟身體出汗就是為了散熱。
而且，皮脂腺分泌的活躍程度跟環(huán)境穩(wěn)定有一些關系。環(huán)境溫度越低，皮脂腺越不容易活躍，所以在寒冷地區(qū)長痘的可能性會更低。
長痘少，痘坑少，皮膚就更容易平整光滑。
從紫外線和皮膚油脂兩個角度來看，待在寒冷地區(qū)對皮膚好像還是有一定優(yōu)勢的。
但為啥在我們的印象當中，寒冷地區(qū)的人總體來說并不見得比其他地方的人皮膚更好、更扛老呢？
原因也是因為寒冷。首先，由于常年的低氣溫，寒冷地區(qū)的飲食和溫熱帶有很大的差別。
最明顯的就是，寒冷地區(qū)的人會因為氣溫原因尤其喜歡高脂高糖的高熱量食品，飲酒習慣也更為普遍，食量還很大。
△大肉就酒，越吃越有。
過量吃糖油、大量飲酒和肥胖這些因素堆疊在一起，也很傷皮膚很促衰老，寒冷地區(qū)防曬和出油少這點優(yōu)勢完全就被對沖掉了。
溫熱地區(qū)雖然曬太陽多，但防曬意識強+飲食更均衡，又搬回一城。
其次，寒冷天氣很容易出現一個狀況，那就是皮膚容易凍得發(fā)紅或者干裂。
低溫會讓毛細血管擴張去試圖給皮膚增溫，裸露在外面的臉部皮膚就會在毛細血管擴張下出現泛紅的情況。
這樣的次數多了，可能會變成永久型的毛細血管擴張癥，也就是大家熟悉的面部紅血絲。
冬天皮膚干裂其實是出汗出油少帶來的副作用，皮膚表面缺乏油脂，又沒有新的水分補充，很快就會干裂。
常年累月反反復復的話，就會很傷皮膚。
所以最后的結論就是，寒冷地區(qū)和溫熱地區(qū)的在護膚和抗衰這個問題上，誰也沒比誰更有優(yōu)勢，歸根到底還是看怎么去維持。
其實就算是公認容易老的俄羅斯女性，也有保持得很好的。
△41歲俄羅斯超模水果娜，生過5胎。
所以一姐不得不說，不管夏季運動還是冬季運動，運動員們其實才是更懂得護膚的一群人。
她們的經驗如果匯總一下，應該能出一本質量超高的護膚+抗衰手冊。
一姐這里給大家簡單總結幾個要點——
1、除了做好皮膚清潔和保濕之外，無論氣溫高還是低，做好防曬準沒錯，盡量避免長期、長時間待在室外或者經常大面積裸露皮膚。
2、合理的飲食很關鍵，低熱量飲食、控糖的措施該做就得做
3、不管做什么運動，保持一個運動的習慣，不要積攢太多脂肪。
不過，現在有一個當務之急，就是冬天馬上要過完，不管南方還是北方的姐妹，都可能會出現一些低溫引起的皮膚缺水、紅血絲等皮膚問題。
對于已經成型的問題，是沒有辦法再預防了的，我們可以通過輕醫(yī)美的手段去緩解。
如何解決
「冬季皮膚」癥狀
紅血絲
對于已經出現的毛細血管擴張，現在輕醫(yī)美的方法最有針對性的應該就是光子嫩膚。
它可以通過選擇性光熱效應達到去除色素、減少毛細血管擴張以及刺激膠原蛋白新生，實現皮膚「增白增嫩」的目的。
光子嫩膚一姐自己體驗過一個國產光子嫩膚CC光，不輸進口的品質，價格卻比進口的便宜。
通過調節(jié)強脈沖光的波段，CC光可以囊括痤瘡、色素性病變、嫩膚、血管性病變、祛皺、毛孔粗大等問題和需求，一臺儀器就幾乎解決了所有皮膚初衰問題。
而且CC光起效能量低，對醫(yī)生的操作沒有依賴性，因此安全性高，疼痛感也非常低，作為定期的皮膚維養(yǎng)也是非常好的選擇。
皮膚干燥
皮膚干燥很容易想到補水，水光針自然是更好的選擇。水光針的原理是通過細小的針往真皮層注射皮膚所需的營養(yǎng)物質。
比如補水的話就用透明質酸，透明質酸有很強的保水性，能夠減少面部水分的流失。
其實無論有沒有經歷冬天的皮膚凍干，水光針都是可以定期去打的。
畢竟隨著年齡的增長，我們皮膚內部的透明質酸等物質本來就是在不斷流失的，定期補充肯定可以明顯改善皮膚狀況。
不過一姐要提醒大家，無論是哪種項目，都需要找到有醫(yī)療資質的機構和靠譜的醫(yī)生。
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