報告：2022年國人每晚平均睡眠7.40小時，整體睡眠狀況有所改善

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《中國睡眠研究報告2023》(以下簡稱“報告”)17日在北京發(fā)布。報告基于2022年中國社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，研究分析了2022年民眾的睡眠狀況。報告顯示，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，整體睡眠狀況有所改善。

報告指出，2022年，中國民眾每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)民眾每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)，16.79%的民眾每晚平均睡眠時長不足7小時，民眾睡眠時長依然有待增加。

報告構(gòu)建了中國睡眠指數(shù)來分析中國居民的睡眠狀況，主要從睡眠質(zhì)量、睡眠環(huán)境以及睡眠信念和行為三個維度進(jìn)行測量。報告顯示，2022年，中國居民的睡眠指數(shù)得分為67.77分(百分制)，較2021年增加了2.99分，且三個一級指標(biāo)得分也較2021年均有所增加。其中，睡眠質(zhì)量指標(biāo)得分最高(74.22分)，其次是睡眠環(huán)境指標(biāo)(70.96分)，睡眠信念和行為指標(biāo)得分最低(56.55分)。相比2021年，按指標(biāo)得分增加幅度排序依次是睡眠質(zhì)量指標(biāo)(得分增加了2.71分)、睡眠環(huán)境指標(biāo)(得分增加了2.42分)、睡眠信念和行為指標(biāo)(得分增加了1.82分)。

報告認(rèn)為，2022年，中國居民的睡眠狀況略好于2021年，但仍然存在許多睡眠問題：早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，工作和睡眠之間的界限更加模糊，加劇了人與人之間在睡覺時間、睡眠時長以及睡眠質(zhì)量上的差異，從而導(dǎo)致睡眠和健康不平等，這必須引起足夠重視。如何在保證經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時，持續(xù)改善居民的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與睡眠之間的良性互動，將是未來需要思考和重視的議題。

報告由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機(jī)構(gòu)研創(chuàng)，社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版。(記者 李京澤)

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