山藥粥的做法是什么?好多小伙伴不知道的,那小編就來給大家講講吧,希望可以幫助到大家吧,感興趣的朋友可以在家試試看哦。
1、首先,需要準(zhǔn)備好相關(guān)的食材,山藥,大米和紅糖,其中山藥最好選擇鐵棍山藥,營養(yǎng)價值比較高。
2、將山藥去皮后切成一小塊一小塊的備用,同時需要把大米洗干凈。
3、把鍋里加入適量的水,然后把切好的山藥和洗干凈的大米放到鍋里開始煮。
4、一般情況下,煮20分鐘左右,大米和山藥就會熟了,然后在里面加入適量的紅糖,這個可以根據(jù)個人的口味添加。
5、在煮粥的過程中,需要用勺子進(jìn)行適度的攪拌,以防止山藥或是大米發(fā)生粘鍋的情況發(fā)生。
6、山藥粥做起來非常的方便,喜歡喝粥的朋友或是腸胃不好的朋友,可以經(jīng)常自己動手煮點喝,既方便又營養(yǎng)實惠。
山藥粥用大米好還是小米好?
配小米熬粥好。
淮山藥別稱山薯,不但帶有很多的黏液蛋白質(zhì)、營養(yǎng)元素,并且含有許多身體需要的物質(zhì),起到安神助眠的作用。淮山藥的多種多樣營養(yǎng)元素有益于腸胃消化作用,健脾胃。
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