如何簡單做飯團?喜歡吃飯團的姐妹看過來，教你輕松掌握做飯團技巧。
1、準備水200ml，鹽10g，芝麻10g，米飯200g，海苔20g。
2、將熱米飯用飯勺攤開，撒上芝麻，鹽，海苔碎拌勻。
3、把拌好的米飯團成團狀，外面包裹一層海苔即可裝盤食用。
飯團的熱量是多少?
飯團主要是用一些米飯制作而成，里面添加了各種調(diào)味品，比如蔥、姜、蒜、等。它的熱量并不高，每100克飯團之中含有120大卡左右的熱量。營養(yǎng)價值比較豐富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促進機體代謝，補充人體所需要的蛋白質(zhì)，可以為機體提供能量。但也不要貪多哦。
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