炎炎夏日，室外不僅太陽很大，紫外線也很強(qiáng)。許多人選擇涂防曬霜保護(hù)皮膚，但你的防曬霜真的用對了嗎？近日，人民網(wǎng)記者采訪了中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳少君，教你正確選擇和使用防曬霜。
陳少君介紹，日光中有三種紫外線，一是長波紫外線UVA，主要引起光老化和皮膚腫瘤；二是中波紫外線UVB，主要引起日曬傷；三是短波紫外線UVC，主要被大氣層阻斷，可忽略不計(jì)。為防止皮膚曬傷需要對抗UVB；為預(yù)防皮膚光老化需要對抗UVA。
(資料圖片僅供參考)
陳少君表示，一般防曬霜都會標(biāo)有SPF值和PA值。SPF值是針對UVB的防曬能力，也就是用來防止日曬傷的防曬系數(shù)。SPF值的高低與防曬能力無關(guān)，只是代表防曬時(shí)間的長短。PA值是針對UVA的防曬系數(shù)，一般用+、++、+++來表示，+越多，防曬黑效果就越好。
“SPF值和PA值越高防曬效果越好，但防曬效果越好的防曬霜對皮膚的刺激性也越大?！标惿倬ㄗh，日常通勤防曬，可以選擇SPF12~15、PA+的防曬霜；光敏感人群防曬，可以選擇SPF15~20、PA++的防曬霜；野外、沙灘玩耍防曬，可以選擇SPF30~50、PA+++的防曬霜。
陳少君介紹，防曬霜按成分分為物理防曬和化學(xué)防曬兩種。物理防曬可以簡單理解為外涂一些物質(zhì)阻擋紫外線對皮膚造成損傷，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外線。一般來講，物理防曬厚重、油膩，但安全、致敏性低，孕婦、嬰幼兒也可以使用?；瘜W(xué)防曬是其化學(xué)成分吸收紫外線，將其轉(zhuǎn)化為熱能釋放出來，從而減少對皮膚的損傷。其特點(diǎn)是比較清爽、好吸收，但是要注意容易過敏的人慎用化學(xué)防曬劑。
“外出前半小時(shí)涂抹防曬霜，才能起到防曬作用。同時(shí)，在室外時(shí)每隔2~3個(gè)小時(shí)要補(bǔ)擦一次防曬霜?！标惿倬崾荆送磕ǚ罆袼?，物理防曬也必不可少，如戴帽子、太陽鏡等。（視頻制作：實(shí)習(xí)生唐妍雙）
相關(guān)閱讀：
久坐危害大 4個(gè)動作幫你緩解久坐疲勞
世界水日：科學(xué)飲水 不只“8杯水”那么簡單
“過午不食”靠譜嗎？肥胖這個(gè)“鍋”晚餐不背
抑郁癥是病 不只是“心情不好”這么簡單
居家辦公如何保護(hù)眼睛？這些提醒快收好
上一篇：熱頭條丨@面膜女孩 面膜需要天天貼？你錯(cuò)了！
下一篇：經(jīng)濟(jì)師考試時(shí)間什么時(shí)候？初級經(jīng)濟(jì)師報(bào)名條件是什么？
責(zé)任編輯：
