坐月子是女人生產(chǎn)后必經(jīng)的一條路，如果月子坐不好就會(huì)留下后遺癥，身體也難以恢復(fù)，因此調(diào)養(yǎng)得當(dāng)快速恢復(fù)體質(zhì)是非常重要的，所以坐月子注意事項(xiàng)和禁忌必須掌握，下面一起來看有關(guān)分享。
1、多注意休息。在坐月子期間產(chǎn)婦盡量要多臥床休息，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，多休息更利于刀口的恢復(fù)。當(dāng)然順產(chǎn)的產(chǎn)婦如果體力恢復(fù)的較好，也應(yīng)當(dāng)要盡早的下床活動(dòng)，有利于促進(jìn)惡露的排出和子宮的恢復(fù)。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生。老一輩人的說法就是在月子期間不能碰水，這也就代表不能洗澡和洗頭，但其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的，產(chǎn)婦在月子期間必須要搞好個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)南丛韬拖搭^是很有必要的，只是要注意不能盆浴，最好用溫水淋浴，在洗澡后要立即擦干身體，避免著涼。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)要平衡，謹(jǐn)慎用藥。坐月子是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說是非常重要的，家人們要細(xì)心的搭配好膳食，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，產(chǎn)婦自己要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，其次，不能亂服用藥物，以免藥物通過母乳傳遞給寶寶，對(duì)寶寶的健康帶來影響。
4、避免性生活。坐月子42天內(nèi)禁止性生活，要是在生殖系統(tǒng)沒有恢復(fù)好的情況下不控制性生活就很容易誘發(fā)感染，甚至是出血等嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。
5、腰部保養(yǎng)。產(chǎn)婦在月子里避免久坐，最好不要長(zhǎng)時(shí)間抱著寶寶給寶寶喂奶，應(yīng)該要選擇有靠背的板凳在腰部放松的狀態(tài)下喂奶，不然很容易落下腰痛的毛病，最好是讓家人給寶寶換尿片，多照顧寶寶，產(chǎn)婦要盡量多休息保護(hù)好自己的腰部。
6、不能看手機(jī)和電視以及流淚。長(zhǎng)期玩手機(jī)和看電視會(huì)加重視力疲勞，以后會(huì)發(fā)展成眼疾。另外，經(jīng)常容易哭泣流淚，也會(huì)造成眼睛疼痛，對(duì)眼睛有很大的影響。所以在坐月子期間要多閉眼休息。
以上6點(diǎn)就是坐月子期間的注意事項(xiàng)，相信大家看了以后都有了一定的了解。坐月子對(duì)女性來說確實(shí)是非常重要的，月子坐的好，身體恢復(fù)的會(huì)比較快。月子坐的不好，不但身體恢復(fù)的慢，還有可能會(huì)留下病根，對(duì)以后的生活都是有影響的。
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