哺乳期感冒了小妙招 教你一個小妙招不吃藥就能變好

生活中，大部分人都感冒過，很多時候因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)變快，沒來得及添加衣服，那是糟糕的感受，但又不想吃藥，那么哺乳期感冒了小妙招有哪些呢，下面教大家怎么做，不要吃藥就能變好。

1、多喝生姜紅糖水。生姜紅棗紅糖煮水做法。切生姜切四五片，稍微厚一點(diǎn)，大紅棗4-5顆，將紅棗掰開后，放入一碗水，冷水下鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮，加入適當(dāng)紅糖，煮15分鐘左右，倒出鍋喝下。

生姜用于解表，主要是發(fā)散風(fēng)寒，多用于治感冒輕癥，煎湯加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。

2、泡腳。用熱水泡腳能疏通人體的肝經(jīng)，脾經(jīng)，腎經(jīng)，膀胱經(jīng)等主要經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，并且使得血液溫暖，循環(huán)通暢，感冒自然好得快。每次熱水泡完腳，覺得全身暖和舒暢，而且常常會感到肚子餓!這是因?yàn)榕菽_加快全身血液循環(huán)和新陳代謝，消化能力增強(qiáng)，自然肚子就容易餓。

3、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還有一個好辦法，就是加強(qiáng)鍛煉。如果每天慢跑40分鐘，或者散步一個小時以上，堅(jiān)持一個星期，身體狀況能有一個明顯的改善。因?yàn)椋\(yùn)動促使血液循環(huán)加快，新陳代謝加快，能夠快速排出感冒病毒，提高身體的各項(xiàng)機(jī)能，加快感冒恢復(fù)。

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